保健资讯
您现在所在的位置:网站首页>>保健资讯
头部按摩 头部按摩有哪些手法及功效
发布时间:2019-02-21 16:51:20   浏览次数:1007

 每个人都会有头疼的现象,引起头疼的原因是比较的多的,长期的头疼对人体的伤害也是很大的,所以经常的做一些头部按摩很有必要,那么头部按摩有哪些具体的方法和好处呢?下面我们就来看一下吧!

  目录
  1、头部按摩的好处 2、头部按摩六步法
  3、头部7大穴位按摩手法及功效 4、简单的头部按摩方法
  5、小儿头部按摩穴位及手法 6、老年人头部按摩的好处
  7、孕妇可以按摩头部吗 8、头部按摩的注意事项
  头部按摩的好处
  1、头部是人体活动最重要的部位,管理着人的思维、运动、语言、平衡等功能。
 
  中医学认为,头为十二经络的会聚之处,百脉所通,对于控制对控制和调节人体的生命活动起着非常重要的作用。
  2、当各种原因导致头部的神经、血管、脑膜等组织受到不良影响,就会出现头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力下降等多种不适,严重地影响了人们正常的工作和生活。
  3、做头部的保健按摩,可以促进清阳上升,百脉调和,清醒头脑,增强记忆,又能改善面部皮肤营养状况,使人精神振作,容光焕发。
  4、头部按摩还可防治神经衰弱、高血压、神经血管性头痛、面神经麻痹、感冒等症。
  5、经穴按摩头部,可以促进清阳上升,百脉调和,清醒头脑,增强记忆,防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。
  6、古人对头发的养生有丰富的经验,认为“发是血之余,一日一次梳”,对身体有益处,可防止头发脱落,清醒头脑,增强记忆,提神等。
  7、实践证明,经常按摩头部经穴,能改善头毛囊下末梢血管血液回流,可使头发得到滋养,头发乌黑,防止脱落。
  8、人们的身体毕竟不是铁打的,总有一天会累垮的。出现偏瘫、中风、失眠、中风、癫痫、感冒的朋友们注意,平时做一些头部头部九穴位置按摩是有明显的改善。
  头部按摩六步法
  浴面
  先将两手搓热,用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面颊部,由上而下四个八拍。
  按揉颈项
  用两手的中指按在风池穴,先按穴位两个八拍,再以顺时针方向揉穴位两个八拍,再从风池穴向下延颈椎擦至颈肩,四个八拍。
  按揉太阳穴
  以两手食指按在双太阳穴,依顺时针方向揉四个八拍。
  按揉百会穴
  用其中一手之中指按揉百会穴,先按压两个八拍,再依顺时针揉两个八拍,重复一次,共八个八拍。
  点激头顶
  用双手的食、中、无名、小指四指的指端,有节奏地轻轻叩激头顶部,做四个八拍。
  梳发与摩顶
  先用双手的食、中、无名、小拇四指指端,从前额向后梳理,做一个八拍;
  用四指指背,从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作,一个八拍;再用其中一手手掌心轻摩头顶部,一个八拍;重复二次,共九个八拍。
  头部7大穴位按摩手法及功效
  头部按摩有益于大脑皮质的功能调节,对益智健脑,增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎。使大脑重新获是充足的精力和体力有益处,头部按摩,还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。
  在头部,密布着许多穴位,每个穴位都有特定的作用和功效,了解经络与穴位的位置、作用、可以更好地发挥头部按摩的养生祛病作用。
  1、太阳穴
  在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病,还可以减缓眼睛疲劳,促进血液与淋巴的循环,能美容肌肤。
  2、印堂穴
  在额部,在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。
  3、  穴
  翳风与风池连线中点,压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。
  4、风池穴
  以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴,顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。
  5、百会穴
  百会穴位于头顶正中央,用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。按摩此处可降血压、宁神清脑。
  6、鱼腰穴
  正坐或仰卧位。在额部,眼睛正上方,在眉毛尖。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。
  7、曲池穴
  先用右手再换左手,先后按揉肘关节处曲池穴,旋转一周为一拍,共做32拍。此法可清热、降血压。
  简单的头部按摩方法
  步骤一
  手指合拢,中指按在太阳穴上,顺时针方向揉按6次,再逆时针方向6次。
  步骤二
  双手四指并扰,将指腹整齐地排列在额前,从眉心开始,延中线一路按压至头顶中央的百会穴,揉按10下;再继续按压至发根处的风池穴,揉按10下。
  按压方法,是经典的经络指压法:重重地按下,然后“一、二、三”轻轻地提起。
  步骤三
  同样四指并扰,指腹整齐地排列在额前,从眉心中线开始轻轻地往两侧按压,一直到达太阳穴。重复这个动作6次。
  步骤四
  以双手指腹,从后脑枕骨开始按摩,螺旋转动指腹,提起,再以重复动作逐渐往上,直到按摩完整个头皮。按摩次数不限,只要你觉得头皮已经放松了即可。
  步骤五
  将两手手掌心盖住两耳,手指放在脑后,尽量包住整个后脑勺;四指像弹钢琴一样弹击后脑勺,心里默数36下。
  步骤六
  双手手指张开,贴着头皮插入头发中,用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。
  步骤七
  最后是指腹“梳发”:将双手十指微屈,由前额发际开始将头发梳往脑后,一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。
  小儿头部按摩穴位及手法
  按摩次数依年龄大小与病情轻重而定,一般一天一次,一岁以下的孩子100~200遍,一到两岁的孩子250~300遍,两到五岁的孩子300~500遍,五岁以上500遍,揉均为顺时针方向。为了避免重复,此后不再赘述。
  小儿头部按摩四法
  开天门、推坎宫、揉太阳、揉高骨合用,称之为头部按摩四法,常用于头痛、轻型感冒发热发汗等症,也用于平时的保健按摩。开天门俗称“开天眼”,有醒脑、明目、增智的作用。
  开天门
  两手拇指交替从眉心推至前发际,每天一至两次,每次30~50遍。开天门能疏风解表,开窍醒脑,镇静安神。
  小儿头部按摩常用于外感发热、头痛等症,若惊惕不安,烦躁不宁可与清胆经、揉百会合用。
  推坎
  两手拇指分别从眉心同时分推向眉梢,每天一至开天门两次,每次30~50遍,适用于外感发热、惊风、头痛,也适用于眼疾。若用于治疗目赤,可与清胆经、掐揉鱼际交、清天河水合用。
  揉太阳
  眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处,即太阳穴。此法有补泻之分。用双手中指罗纹面着力或双手拇指罗纹面着力,从下向前再向上向后揉圈运动为补法,由前向后直推为泻法,称为推太阳。
  每天一至两次,每次30~50遍。补法可用于外感发热、头痛、惊风、眼疾,也可以消除疲劳、安神健脑,对偏头痛也有很好的疗效。外感表实头痛用泻法,推太阳主要用于外感发热。
  揉高骨
  耳后入发际处即耳后高骨,乳突后缘下凹陷中偏上,相当于风池穴。用两手拇指着力分按两穴揉圈,每天一至两次,每次30~50遍,用于头痛、感冒头痛、惊风、烦躁不安。
  揉百会
  百会位于两耳尖直上与头顶正中线交会处,每天揉一至两次,每次揉100~200遍或指压3~5分钟,用于头痛、感冒鼻塞、脱肛、遗尿、惊痫。
  老年人头部按摩的好处
  每次回到家中,总想帮父母捶捶背,按摩一下头部,可以预防脑血管疾病,如可以调节血压,从而预防中风等。子女不在身边时,老年人自己在家中也能完成,坚持每天早晚按摩两次,就能起到非常好的养生保健功效。
  1、对老人来说,经常性的脑部供血不足使得他们无精打采,视物模糊。其实,一些小的头部按摩手法,能帮老人快速缓解症状,达到耳聪目明,振奋精神的效果。
  2、同时还有预防脑部疾病和可以让硬化的血管慢慢软化。
  3、如果平时只是为了暂时舒缓压力、提神,做上述按摩是有效的,但如果真的有病痛,光是用手按摩无法达到疗效,还是要去找原因根治。
  老年人头部按摩穴位
  假梳头
  提神、疏通经气。台湾林口长庚医院中医部中医针伤科主治医师陈玉升说,假梳头,就是用手代替梳子梳头。
  将两手十指弯曲呈爪状,指尖轻触头皮,从前额沿头顶推至枕部,再从头顶推到颞侧接近耳朵,不需要很用力,来回各推40~50次,使头部产生热麻感。
  鸣天鼓
  防耳鸣、护听力。头痛时可按摩天柱穴鸣天鼓。
  坐姿端正,手肘能抵在桌子上为佳,按摩方式为双手十指张开,掌心紧盖双耳,食指压在中指上,食指向下轻弹后枕部10下,发出咚咚声。鸣天鼓可帮助醒脑、增强记忆力、强化听力并预防耳疾。
  按太阳穴
  止痛、醒脑。台北中医诊所院长温崇凯说,以两手食指前端在两侧太阳穴上顺逆时针揉按10~15次。
  推攒竹
  孕妇可以按摩头部吗
  我们都知道,头部按摩可以舒缓疲劳,有助于睡眠,对身体大有裨益。孕期的女性身体很容易就会疲劳。孕妇是可以按摩头部的,孕妇按摩头部可以缓解疲劳,有助于睡眠,可以使孕妇得到充分地休息,对于宝宝来说,也是有益的。
  孕妇按摩头部有什么好处
  1、随着孕期肚子越来越大,胎儿逐渐成长,孕  身体都产生了变化,身体很容易就会疲劳乏力。其实孕期按摩头部,对孕妈是有好处的,下面我们就来了解下孕妇按摩头部有什么好处。
  2、头部按摩对大脑有健脑安神的作用。按摩同时还能改善脑部的血液循环,提高大脑的摄氧量,有益于大脑皮质的功能调节,缓解疲劳、消除紧张、焦虑。使身体重新获得充足的精力和体力。
  3、头部按摩还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。
  4、孕妇按摩头部能使得大脑放松,神清气爽,对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等,都具有一定的意义。
  日常感觉疲劳的孕妈不妨一试,但是按摩应该注意方法,切莫大力刺激穴道,以避免对胎儿造成影响。
  孕妇按摩头部的方法
  按摩对孕妇来说,绝非禁忌,适当的按摩能帮助怀孕时期的女性解除身体疲劳,帮助身体新陈代谢,还能放松心情,按摩也要注意适当的方法。
  第一、推擦脑额
  首先可以用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。
  第二、梳摩头顶
  双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;
  然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
  头部按摩的注意事项
  禁忌症作为物理疗法的一种,按摩疗法虽然安全、无毒副作用,但其亦有一定的禁忌症,如使用不当,则会引起不良后果。
  1、体质极度衰弱,有严重心脏病、肝硬化、脑部病变和癌症出现恶病质者。
  2、有严重皮肤损伤及皮肤病患者,如皮肤烫伤、冻伤、癣、脓肿、湿疹等。
  3、有白血病、败血症等血液病的患者。
  4、有结核、癌症、骨折病变的患者。
  5、孕妇的腹部、腰部、骶部及肩井、三阴交和合谷穴处。
  6、过饥、过饱、剧烈运动后的患者。
  7、神志不清或意识模糊的患者。
  8、其他可疑症状诊断又不明确者。
  9、按摩的时候只要将需要按摩的部位,如颈部、肩部露出即可,不要整体都进行按摩,以免引发感冒等症状。
  10、进行按摩时候,受按摩者应该放松,不要紧张,全身放松的按摩效果会跟好一些。
  11、按摩者的指甲不能太长,以免在进行头部按摩的时候损伤了受按摩者的皮肤,倒是划伤,在冬天按摩时候,要注意应该戴按摩手套保暖,不要用冰凉的收来按摩,这样的效果会适得其反。
  12、进行头部按摩的时候,按摩者取穴要准确,用的力道也要恰到好处,既柔和均匀又有持久力。给小儿按摩,手法应更轻柔缓和,不宜过分用力。随时观察患者神态,以患者不会感到疼痛为度。
  结语:以上就是关于头部按摩的一些相关的知识介绍,大家应该都有了一定的了解了。头部按摩是缓解头痛最有效的方法了,尽量不要服用止痛药,这样不仅有副作用,而且治标不治本,希望以上的内容对大家有所帮助。
  常挠挠头,防病治病
  另外,头皮上有很多穴位,像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等,针灸这些穴位,能够防治疾病。
  按摩这些穴位,虽不像针灸那样强烈,但是按摩的面积较大,动作轻柔,同样能够通经活络。
  起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用,所以没事经常挠挠头,尤其是脑力工作者。
  同时头部按摩对大脑有健脑安神,聪耳明目的作用。还能改善脑部的血液回流,提高大脑的摄氧量。
  有益于大脑皮质的功能调节,对益智健脑,增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎,使大脑重新获是充足的精力和体力有益处,头部按摩,还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。
  按摩头皮,延年益寿防脱发
  现代科学研究证明:经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,血液循环旺盛,供给大脑组织更多的养料和氧气。
  头皮血液循环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白,老年人经常按摩头皮,能够延年益寿。
  按摩头皮的操作方法
  按摩头皮的按摩方法简便易行,随时随地均可,按摩时将左手或右手的五指伸开。
  用手指头在头皮上轻轻按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后转圈按摩,一般5-10分钟即可,每天早晚各按摩一次。不过贵在坚持,不可三天打鱼,两天晒网。
  以上为大家总结的头部按摩的方法,对头部的毛细血管等都有着一定的好处,而且有着益寿延年的作用。
友情链接:百度 武汉男技师  北京女子spa  武汉男按摩师   武汉男技师按摩    上海男技师  上海男技师按摩   上海男按摩师  上海男技师做spa   上海男按摩师spa按摩 上海风雅spa    上海风雅按摩  杭州男技师  北京女子spa技师  北京男技师  北京男按摩师  北京男技师按摩    北京男技师SPA   
版权所有:武汉按摩技师风雅会所
公司地址: 电话:15107138762 联系人:阿伟