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慢性胃炎,记住8个穴位,每天按摩其中3个,胃悄悄变好!
发布时间:2019-01-31 16:03:17   浏览次数:997

 慢性胃炎,经常会伴有消化不良、恶心呕吐、食欲不振、上腹部疼痛等症状,按摩一些特定的穴位,能够使这些症状得到改善。今天小编分享给有慢性胃炎的患者,每天坚持按摩其中的3个,一段时间之后,胃就在好转的路上。

一、足三里
 
位置: 位于小腿前外侧,在犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处。
足三里是足阳明胃经上调理肠胃功能的主要穴位之一,具有调理肠胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪的功效。慢性胃炎的胃痛、呕吐、腹胀等症状刺激足三里都可得到改善。
按摩方法:
用拇指确定足三里位置,揉按足三里,力度以有酸胀感为宜,每天坚持揉按3~5分钟。此外,用艾柱灸足三里还可以增强体力、解除疲劳、预防衰老之功效。老中医将三里灸称之为长寿灸。
二、内关穴
 
位置: 位于前臂掌侧,在曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关穴具有宁心安神、理气止痛之功效,对于胃肠系统有胃痛、呕吐、呃逆等症状时,刺激内关穴可以使这些情况得到改善。
按摩方法:
内关穴是手厥阴心包经上的位置,按揉内关穴不仅可以缓解上述不适,还可以保护心脏,使心悸、胸痛等症状得到改善。用拇指掐按内关穴,掐按2~3分钟即可,注意力度不宜过大。
三、中脘穴
 
位置: 位于上腹部,前正中线上,在脐中上4寸处。
中脘穴具有和胃健脾、降逆利水之功效,中脘穴是任脉上的“健胃奇穴”。对于胃脘痛、腹胀、呕吐、呃逆、吞酸、食不化等都有非常好的疗效。
按摩方法:
取仰卧位,放松肌肉,一边缓缓吐气,一边用指头用力下压,8秒后将手松开,重复12次,可以缓解胃部不适。胃痛时,用这个方法,胃痛可以得到快速缓解。此外,按摩中脘穴还可以提高脾胃功能和增强人体抵抗力,让人少生病。
四、脾俞穴
 
位置: 位于背部,在第11胸椎棘突下,旁开15寸处。
脾俞穴具有健脾和胃、利湿升清之功效,对于慢性胃炎的腹胀、呕吐等症状有改善作用。还能够调理肠胃功能,起到健脾益气的作用。
按摩方法:
一般需要人辅助,取舒适卧位,操作者两手拇指指腹放置在患者脾俞穴位置上,逐渐用力向下压,按时揉一揉,有酸、麻、胀的感觉为好。每天操作5~10分钟。养脾调胃效果很好,而且还可以增进食欲。
五、胃俞穴
 
位置: 位于背部,在第12胸椎棘突下旁开1.5寸处。
胃俞穴具有和胃健脾、理中降逆之功效。对于消化系统不好的胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等都有很好的治疗效果,不想胃生病,可以多多刺激胃俞穴。
按摩方法:
用两手掌按压胃俞穴,再以画圈的方法揉按胃俞穴,每次按压1~2分钟,揉按3~5分钟。对于消化不好的症状可得到改善,增强胃动力,促进消化,保证食物的消化吸收更好的进行。
六、膈俞穴
 
位置: 位于背部,在第7胸椎棘突下旁开1.5寸。
膈俞穴具有宽胸理气、活血通脉之功效。对于呕吐、呃逆、气喘、咳嗽、盗汗等症状有非常不错的改善效果,经常刺激膈俞穴,可以使血液循环更通畅。
按摩方法:
双手置于背部,双手拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴,按揉时,手法要柔和、均匀、以膈俞穴局部有酸痛感为宜。每天早晚各按1次,每次按揉2~3分钟。既能防治胃部不适,又能活血,纠正贫血症状。
七、神阙穴
 
位置: 位于腹中部,在脐中央。
神阙穴具有和胃理肠、培元固本、回阳救逆之功效,经常刺激不仅能够增强胃动力,还能够让人体力充沛,腰肌强壮,面色红润,延年益寿。
按摩方法:
把手掌根部放在神阙穴位置,转圈揉按神阙穴位置,顺时针揉15圈,逆时针揉15圈。坚持每天进行揉按,可以增强胃动力,使消化功能变强大。此外,神阙穴还非常适合艾灸,不怕麻烦的人,可以经常艾灸神阙穴来养生保健。
八、太冲穴
 
位置: 位于足背侧,在第1跖骨间隙的后方凹陷处。
太冲穴是足厥阴肝经上的主要穴位,肝火旺时,人就容易发怒,不良的情绪对于消化性溃疡的形成有很大关系,消灭怒火,记住多多揉按太冲穴。
按摩方法:
直接用拇指指腹揉按太冲穴,每次揉按100多次,力度以酸痛为好,每天揉按2~3次。不仅可以让人心情变好,而且还能够使心脏供血充足,对情绪压抑、生闷气产生的不适有一定疏泄作用。
慢病需慢调,如果你的胃不好,有老胃病、慢性胃炎、胃溃疡等胃病,不妨每天抽10分钟时间,按摩至少3个穴位,轮换按摩,过一段时间,胃或许就悄悄变好了!
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